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宿迁皇家永利会所地址_辣妈怎么减肥肚子都瘦不回去,竟然是这个原因!

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宿迁皇家永利会所地址,气温飞升,万物生长

尤其是腰间的肥肉长势凶猛

减肥的季节又到了

广大网友们公认的难减的部位

当然是肚子

特别是生过宝宝的妈妈们

身材都逐渐恢复了

甚至体重也回到了孕前

只有肚子,还像怀孕好几个月

之前有个热帖:

晒晒产后的肚子

@小雨❣

我的是这样,又黑又花

@amy豆

我已经瘦回去了,但是我的肚子还是那么那么松~

@墨渊女上神

幸亏我内心坚强,我的可以导致抑郁

为什么窈窕平坦的小腹

从此一去不复返呢?

也许是因为腹直肌分离

腹直肌分离,瘦子也会是“腹婆”

腹直肌就是我们通常所说的肚子上“八块腹肌”的地方,怀孕过程中,随着宝宝的生长发育,“八块腹肌”沿着中间就被撑开,变成了四四"隔河相望"。

腹直肌分离往往导致腹部肌肉松弛,腹壁紧张度下降,但是人体为了维持腹部空间的稳定,就会自动在腹部长肉,填充分离的空间,导致腹部脂肪堆积。

腹直肌分离影响形象,而且危害健康

腹直肌分离本身没有痛感,但是危害不小。因为腹部肌肉力量弱,对脊柱的承托力也变小,腹腔内的器官无法得到有力支撑。腰背压力太大,容易腰酸背痛;内脏器官也有可能移位,下垂,压迫膀胱,从而导致尿失禁,甚至可能引起疝气。

测测腹直肌分离程度

一般腹直肌分离以腹部中间凹陷处能插入几个手指计,1指以内(含1指)正常,1指以上需要专业的训练和治疗来帮助恢复。

打造平坦小腹

排除腹直肌分离原因,产后妈妈“大肚腩”的另一个劲敌就是腰腹部皮肤松弛了。

如果腹直肌分离在一指以内,妈妈的肚子却还是松松垮垮,就可以通过腰腹部紧致雕塑来帮助身材恢复。

安美科专业解决产后妈妈们烦恼的“大肚腩”问题,采用以色列进口仪器将能量导入,促进表皮层到真皮层的胶原蛋白新生,帮助紧致肌肤勾勒腰腹部曲线。

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要虐腹直肌,先测盆底肌

怀孕的时候,宝宝就住在妈妈肚子这个“小房子”里。随着宝宝长大,腹直肌和盆底肌挤压严重。所以,产后先应该关注就是腹直肌和盆底肌的这两组肌群。

如果把妈妈肚子当成一间小房子,腹直肌就是这个房子里的墙壁,盆底肌是房子的地板。生完以后,肚子里“小霸主”离开,留下分离的腹直肌和受损的盆底肌。盆底肌是小房子支持、承托、受力结构,其力量增强,腹部肌肉治疗才能有效。

那么,怎么知道自己的盆底肌好不好?

现在国际上有一种非常标准的评估——glazer评估。人体肌肉的收缩和放松会产生一定强度的电信号,glazer评估就通过收集盆底表面信号来反馈盆底肌的状况。glazer评估就像给盆底肌做了一次“心电图”。

腹直肌和盆底肌检测去哪里做?

不少妈妈会说:完了,生娃好几年了,从来没管过啥腹直肌和盆底肌,请问还有救吗?

任何时候都不晚。产后康复在国外已经非常普遍,法国甚至给每位产后妈妈都要做一个疗程的盆底肌恢复。

国内三甲妇产医院也越来越重视产后康复,要求妈妈们生过宝宝后,都要做腹直肌和盆底肌的检测。

杭州也有环境好私密性强的产后康复诊所啦!

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